記憶喪失と慢性疼痛のある人生:第2部

健康と医療Video: 【能量轉變的症狀】肌肉疼痛和關節疼痛,頭痛、耳鳴、心悸,體重增加,潮熱和盜汗。 (1月 2019).

Anonim

最後のブログでは、疲労と記憶喪失への貢献の問題を共有しました。 今日、私は、記憶喪失につながる慢性痛を伴う私たちの生活のいくつかの他の領域を打ちたいと思います。

あなたの健康を失うことは一つのことですが、それを放棄することは他にもあります。

私たちの脳を活性で鋭く保つためには、刺激が必要であることが証明されています。 慢性的な痛みで生きている人はあまりにも多く、私は毎日その丘を登ることは難しいと知っていますが、あなたは選択肢がありません。 あなたが登っていなければ真っ直ぐ滑っています。 それに直面しよう。 我々は物理的にも精神的にも滑りやすい斜面に住んでいる。

私は彼女の素敵なダブルワイドモバイルホームをあきらめた高齢者の親戚がいました。 彼女は骨董品を売って、裸の必需品を除いて残りのものを捨てて、小さな退職アパートに移しました。 彼女はいつも大切にしていたと思っていた独立を失った。 彼女の小さなアパートは光のない洞窟のようになり、彼女は人生から撤退すると描かれました。 彼女は彼女に歩きたくないので、彼女のコンプレックスのコミュニティディナーに行くのをやめました。 それは物理的な理由から部分的にしかなかった。 彼女は車輪付きのすてきな青い歩行器を持っていましたが、彼女は下向きの渦巻きにスピンダウンしました。 最初は、気分が良くないときに彼女は隣人から気を配った。 しかし、徐々に、彼女は隣人や家族が周囲にいることがとても困難であることから、彼女は孤立した。 彼女の人生がテレビの椅子に座って唯一の仲間になると、人生は "座り"になりました。 彼女の筋肉は、彼女の思考過程とともに減少したので、萎縮した。 と活動の欠如は彼女の人生を彼女から奪った。 彼女の家族のいずれかがカウンセリングやセラピーに言及したとき、彼女は「私は狂ったように私を扱わないでください」と言って激怒しました。

彼女の社会生活は、彼女の不断の不平のために彼女を避けて解散した。 私は彼女が自分自身に何をしているかを彼女に伝えることで彼女を助けようとしたとき、彼女は私をつけてくれて、私を気難しく感じなかった。 彼女の信念は、私が若くて、自分がどのように痛みを感じているのか理解できないことが分かりませんでした。彼女の人生が病気ではなく、他者を彼女の否定的価値観から追い払い、ついに悪夢となった。 彼女は頻繁に倒れ、死んでしまうために哀れな循環、 、差し迫った運命感を覚えました。 彼女が私の母親だったので、私は彼女のことを考えても、それでも私の心は壊れてしまいます。

あなたの大理石を袋に入れ、あなたの水を水に入れ、脳細胞の大部分を発射するためにできることがあります。

何年もかかる修道女の研究は、非常に興味深い結果を明らかにしている。 その一つは、書簡を書いて書いた言葉を使った修道女達が病気の発生率が低いということです。 他の研究は、刺激の必要性が最も重要であることを示している。 身体的、精神的に活発である、あるいは私たちができるように活動的な私たちは、より良くする傾向があります。 私たちは、あなたが通常あなたの権利を使用する行為をするために左手を使用するなど、新しい方法で古い仕事をすることによってすべての利益を得ることが示唆されています。 クロスワードパズルは、読書、ゲーム、あなたの手で作業することをお勧めします。 友人との会話など、外的刺激が不可欠です。 よく服を着た古い表現は、 "それを使用するか失う"ということは、体の心のためにも同じです。

いくつかの研究では、ビタミンEは脳活動を増強することが証明されており、特に投与量が400IU以上の場合に有効です。 ビタミンEの良い食糧源には、ほとんどの穀物、大豆、ナッツが含まれます。 研究されている別のハーブは銀杏のビロバですが、このハーブが血液を薄くするため、あなたが血液シンナーにいる場合は注意してください。 明らかに、それは脳への循環を改善すると考えられている。 私たちの社会に豊富なフリーラジカル(悪い空気、私たちの食物中の化学物質など)は脳を損傷させるため、主要な抗酸化物質の使用が強く求められています。 これには、ビタミンCが1, 000〜2, 000mg、ベータカロテンが25, 000IU、天然ビタミンEが400〜800IU、セレンが含まれます。

私は個人的に孤立したBビタミンであるCoQ10の利点を見つけました。 心臓に酸素を運ぶのに役立つことを知っているので、私はそれをとるとき狭心症がはるかに少ないので、なぜ脳ではないのですか? いくつかの研究は、NSAIDsの定期的な使用もまた精神的な衰えを遅らせることを示している。 私たちの多くは関節痛のNSAIDにいるので、これは良いニュースです。 Bビタミンはまた、良好な認知機能を維持することにも関与している。 ジャーナル・オブ・アメリカン・メディカル・アソシエーション(Journal of American Medical Association)は、80, 000人の女性を対象とした研究を発表し、サプリメントや食品中の葉酸とB6の量を多く消費する人は、特定のBを含まない人々の50%彼らの食事中のビタミン。 この問題を解決する最も確実な方法は、少なくとも400の葉酸のMCGを含むB複合体を取ることである。 メトトレキセートの患者さんはすでに葉酸を飲んでいるはずです。 B複合ビタミンを服用した後、あなたの尿の黄色を気にしないでください。

次のブログでは、慢性的な痛みで暮らしている間、この記憶喪失の問題について物事を取り上げます。 それからあなたに会いましょう。

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